Velo spinning (spin bike ou vélo de biking) : pourquoi le choisir ? Guide, comparatif et avis
Table des matières
- Velo spinning (spin bike ou vélo de biking) : pourquoi le choisir ? Guide, comparatif et avis
- Velo spinning : c’est quoi ?
- Retrouvez nos guides consacrés au vélo d’appartement
- Pourquoi choisir un vélo spinning ?
- Quels sont les bienfaits du spinning ?
- Quels muscles travaillent en spinning ?
- Top 10 des meilleurs vélos biking 2023 : comparatif et avis
- Velo biking comparatif
- Velo biking pas cher (entrée de gamme à moins de 400€ pour débutant)
- Velo de biking milieu de gamme (de 400 à 700€)
- Vélo spinning professionnel (haut de gamme de plus de 700€) : velo biking connecté / velo spinning avec programme
- Comment perdre du poids avec le spinning ?
- Comment choisir un bon vélo de spinning ? Guide d’achat
- Où acheter un vélo de spinning ?
- Quelles sont les meilleures marques de velo biking ?
- Seance biking
Dernière mise à jour le 06/05/2023
Le velo spinning, également appelé spin bike ou vélo de biking, est un vélo d’appartement haut de gamme dans sa conception qui a initialement été créé pour les athlètes de haut niveau de poursuivre leur entrainement en hiver. Conçu pour procurer les mêmes sensations et effets bénéfiques qu’un velo classique, cet appareil de fitness cardio est de plus en plus populaire en salle de sport et les foyers. Avec ses séances intenses (ou non) et efficaces, le vélo de spinning est une excellente option pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique et leur santé cardiovasculaire.
Mais pourquoi choisir le vélo spinning plutôt qu’un autre équipement ? Dans cet article, nous comparons et explorons les avantages du vélo spinning. Ce guide d’achat complet du spin bike avec notre top 10 comparatif vous aidera à décider si ce bike est la bonne option et choisir le meilleur velo de spinning pour vous.

Velo spinning : c’est quoi ?
Le vélo spinning, appelé spin bike, RPM (Raw Power in Motion), body bike ou encore vélo de biking est un type de velo stationnaire conçu pour les séances d’entraînement de spinning ou de cyclisme en intérieur.
Inventé aux États-Unis dans les années 90 par le cycliste Jonathan Goldberg, le velo spinning est un vélo d’appartement, dit ergométrique, ressemblant à un vélo de route classique, mais ne comporte qu’une seule roue : une roue d’inertie à pignon fixe. Doté d’un guidon et d’une selle réglables, le vélo spinner est conçu pour reproduire la position, ainsi que les sensations et les performances d’un vélo de route. La position du buste sur un spinning bike est légèrement incliné vers l’avant, contrairement au vélo d’appartement classique où le buste reste droit.
Le velo de spining est un excellent moyen d’améliorer la santé cardiovasculaire, l’endurance et la force musculaire. Il est également adapté à tous les niveaux de condition physique car la résistance peut être ajustée en fonction des besoins individuels.
Retrouvez nos guides consacrés au vélo d’appartement
Pourquoi choisir un vélo spinning ?
Avant d’aborder les bienfaits du velo appartement spinning, il est important de comprendre si ce type de velo convient à vos objectifs sportifs. Nous passons en revue ses caractéristiques et ses différences en comparaison aux autres équipements de fitness avec quelques définitions.
Difference entre velo de biking et velo d’appartement ?
Le vélo de biking et le velo d’appartement droit sont deux types de vélos d’exercice indoor utilisés pour le cardio training. La principale différence demeure dans leur conception et utilisation.
Le vélo d’appartement droit classique a une conception plus simple avec une selle qui est souvent un siège large et confortable et un guidon droit, s’utilisant dans une position plus droite que sur celle d’un vélo biking où le buste est légèrement incliné vers l’avant comme sur un vélo de course.
Le vélo spinning est différent des velos stationnaires ordinaires car il a des fonctionnalités spéciales telles qu’un guidon plus bas, une selle étroite, des pédales équipées de cale-pieds ou de cales automatiques pour éviter que les pieds ne glissent pendant l’entraînement et une resistance variable pour simuler des terrains plats et montagneux. Aussi, La roue d’inertie est plus lourde, pour une sensation de conduite plus proche de celle d’un vélo de route. Dû à ces fonctionnalités plus avancés, le spin bike est considéré comme un velo d’appartement haut de gamme avec souvent un prix un peu plus élevé que la machine stationnaire classique.
Le velo de spinning est conçu pour des entraînements plus intenses et plus rapides, alors que le vélo d’interieur droit convient pour des training plus doux et moins intenses.
Qu’est-ce que le spinning ?
Le spinning, également connu sous le nom de cyclisme en salle, est une forme d’exercice cardiovasculaire qui consiste à faire du vélo stationnaire à haute intensité au rythme de la musique.
Le spinning peut être pratiqué seul à domicile, ou en groupe dans une salle de gym. Plus qu’un simple vélo, le sport spinning est surtout une méthode d’entraînement. Une séance de spinning est généralement effectuée en groupe en salle et est dirigée par un coach qui guide les participants à travers des séquences d’exercices qui incluent des sprints, des montées, des intervalles de haute intensité, et des récupérations actives. Les changements de rythmes et d’intensité sont nombreux pour solliciter différents groupes musculaires, l’objectif étant d’améliorer la condition physique et cardiovasculaire tout en brûlant un maximum de calories et en renforçant la musculation des jambes. La séance est souvent accompagnée de musique pour encourager les participants à suivre le rythme. C’est un excellent moyen pour se maintenir la forme, tout en restant à l’intérieur.
Que ce soit pour brûler des calories, améliorer la condition physique ou simplement pour s’exercer en s’amusant, le spinning est un excellent moyen d’obtenir un entrainement efficace, amusant et énergique, dans le confort de la maison (ou en groupe) en tout temps et toute l’année.
Spinning traduction : qui tourne, rotation.
Difference velo spinning et biking ?
Le vélo spinning et velobiking sont très similaires, voire la même chose, si ce n’est quelques différences principalement de part la façon dont ils sont utilisés et les types d’exercices qui y sont associés. Le principe du biking est le pédalage en intérieur pour maintenir et améliorer sa condition physique. C’est une excellente alternative au vélo de route lorsqu’il n’est pas possible de s’entraîner en extérieur. L’exercice peut être long et régulier ou rapide avec des changements de résistance qui simulent la route. Le spinning est une activité sportive qui consiste à un pédalage intensif avec de nombreux changements de rythme et d’intensité, se pratiquant souvent en groupe. Dans ce sens, le type de pratique choisi définit donc le vélo spinning et biking, qui peut s’effectuer sur la plupart des velos qu’ils soient de spinning ou biking.
Si toutefois vous cherchez une machine pour effectuer spécifiquement que du spinning ou que du biking, voici les points différenciant à considérer. Pour faire du spinning velo, le volant d’inertie se doit d’être plus lourd pour créer une résistance accrue et procurer une expérience fluide dans les changements de rythme. Les niveaux de resistances doivent aussi être nombreux pour pouvoir simuler des montées et descentes abruptes, alors que les vélos biking ont une resistance fixe qui peut être ajustée en tournant une molette. Autre point à considérer, les vélos de biking ont souvent des guidons plus étroits pour une position de conduite plus aérodynamique.
Quels sont les bienfaits du spinning ?
Le vélo spinner est un exercice efficace qui présente de nombreux avantages pour la santé et la condition physique :
- Entraînement cardiovasculaire efficace : Le velo RPM est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardio vasculaire, car il augmente votre fréquence cardiaque et améliore la circulation sanguine.
- Séance d’entrainement intensive parfaite pour brûler un maximum de graisses : Les séances de spinning sont connues pour être intenses, ce qui signifie que vous pouvez brûler des calories et améliorer votre forme physique et votre composition corporelle en peu de temps. Une séance de 45 minutes permet de dépenser entre 300 et 600 kcal.
- Faible impact : Contrairement à la course à pied ou à d’autres formes de pratique sportive à fort impact, le velo de biking est à faible impact, doux pour vos articulations. C’est aussi le cas des autres types de velos indoor – droit, semi-allongé, velo elliptique.
- Accessible à tout le monde et personnalisable : Le vélo d’appartement biking est une pratique accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique. Vous pouvez ajuster la résistance pour travailler à votre propre rythme. Il est aussi entièrement personnalisable avec le freinage, la position du guidon et de la selle ajustables pour obtenir un entrainement adapté à vos besoins et à votre condition physique.
- Améliore la coordination et l’équilibre : car il nécessite une coordination entre vos bras et vos jambes.
- Permet de se défouler et/ou déstresser et si vous avez choisi le spinning, dans un environnement énergique et divertissant au rythme de la musique.
Quels muscles travaillent en spinning ?
Le vélo de spinning fait surtout travailler les muscles des jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets et muscles du fessier), mais aussi ceux du tronc avec les abdominaux et les muscles du dos sollicités, et les muscles des bras, notamment les bicepts et triceps, pour maintenir une position stable.
Top 10 des meilleurs vélos biking 2023 : comparatif et avis
Quel velo de spinning choisir ? Nous vous présentons ici notre comparatif des meilleurs vélo de spinning 2023. Il est basé sur les meilleures ventes et les tests et avis des utilisateurs, ainsi que les meilleurs machines à l’échelle du rapport qualité prix.
Sachez qu’il existe plusieurs types de velos d’appartement (biking/spinning, droit, semi-allongé). Si vous n’êtes pas encore certain de quelle famille de vélo interieur vous convient le mieux, n’hésitez pas à consulter notre guide à ce sujet, incluant notre sélection des top 12 modèles, tous types de bikes confondus.
Velo biking comparatif
Velo biking pas cher (entrée de gamme à moins de 400€ pour débutant)
Care SP 490 : meilleur velo biking pour débutant

Utilisateur : débutant / amateur
Poids max. : 120 kg
Taille utilisateur : jusque 180 cm
Freinage à friction
Masse d’inertie : 14 kg
Niveaux de résistance : molette
Dimension de l’article : 105 x 51 x 113 cm
Charge de l’équipement : 28 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement : 0
Écran LCD : temps, vitesse, distance, odomètre, scan, cals
Connecté : non
Care SP 490 avis : Le Care Fitness Spibike SP-490 est un bon choix pour les personnes débutantes et de moins de 1m80 qui souhaitent un fitness velo biking à petit prix pour reprendre une activité physique, se maintenir en forme, perdre du poids ou encore travailler leur endurance. Le velo Care SP 490 est en effet un bel appareil design avec un volant inertie de 15 kg offrant un fonctionnement fluide et stable. Sa console basique donne les données d’entraînement telles que le temps, la distance, la vitesse, les cals brûlées, la fréquence cardiaque et l’odomètre. Avec sa selle et son guidon réglables, le velo Care SP 490 est adaptable à la morphologie de l’utilisateur. Le velo biking Care SP 490 un bon velo d’intérieur compact et pratique qui satisfait la plupart de ses usagers.
ISE SY 7005 1 : velo biking pas cher

Utilisateur : débutant
Poids max. : 120 kg
Taille utilisateur : de 150 à 175 cm
Freinage : à patin
Masse d’inertie : 13 kg
Niveaux de résistance : molette
Dimension de l’appareil : 94 x 48 x 115 cm
Charge de la machine : 27 kg
Pliable : non
Programmes d’entraînement : 0
Ecran LCD : temps, vitesse, distance, pouls, cals, odomètre, scan
Connecté : non
ISE SY 7005 1 avis : Le ISE SY-7005-1 est un vélo de biking pas cher qui conviendra parfaitement aux personnes de petit et moyen gabarit pour la pratique d’exercices physiques à la maison. Le vélo d’intérieur ISE SY-7005-1 dispose d’un support de tablette, de capteurs cardiaques sur le guidon réglable en hauteur, d’une selle réglable en hauteur et profondeur, d’engrenages d’équilibrage et roulettes de transportation et de pédales avec boucle réglables. Le velo spinning ISE est une machine simple et efficace parfaite pour accompagner les sportifs amateurs à atteindre leurs objectifs de forme.
Velo Dripex : vélo de spinning entrée de gamme compact et facile d’utilisation

Utilisateur : débutant
Poids max. : 150 kg
Taille utilisateur : jusque 180 cm
Freinage magnétique
Masse d’inertie : 8 kg
Niveaux de résistance : molette 0-100
Dimension de l’article : 104 x 22 x 81 cm
Charge de l’équipement : 28 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement : 0
Écran LCD : temps, vitesse, distance, odomètre, pouls, cals
Connecté : non
Velo d’appartement Dripex avis : Le velo Dripex propose un prix intéressant dans la catégorie des entrées de gamme, qui en fait une bonne option pour une utilisation des débutants ou occasionnelle à la maison pour des objectifs de remise ou garder la forme, perdre quelques kilos ou encore travailler le coeur. Il supporte un utilisateur qui pèse jusque 150 kg. Avec un guidon et une selle réglables en hauteur, le Dripex velo d’appartement dispose d’une résistance magnétique pour une expérience silencieuse et fluide. Le moniteur LDC offre les fonctions habituelles et l’appareil dispose d’un support de téléphone et d’un porte bouteille. Le Dripex est un vélo léger, compact et facile d’utilisation et déplacement qui donne satisfaction à ses acheteurs.
Fitfiu BESP 22 : vélo entrée de gamme stable et robuste pour des entrainements de spinning réguliers

Utilisateur : débutant / amateur
Poids max. : 120 kg
Taille utilisateur : jusque 175 cm
Freinage à friction
Masse d’inertie : 24 kg
Niveaux de résistance : molette
Dimension de l’appareil : 108 x 49 x 119 cm
Charge de la machine : 45 kg
Pliable : non
Programmes d’entraînement : 0
Ecran LCD : temps, vitesse, distance, fréquence cardiaque, cals, odomètre
Connecté : non
Fitfiu BESP-22 avis : Le velo Fitfiu BESP 22 est un modèle d’entrée de gamme convenant parfaitement aux personnes qui souhaitent se remettre ou garder la forme, perdre du poids, se détendre ou encore travailler leur endurance. Avec une roue d’inertie de 24 kg et un système de résistance mécanique à friction avec réglage manuel, le Fitfiu Fitness BESP 22 peut supporter des entrainements de spinning complets et réguliers à la maison. Le Fitfiu BESP-22 est doté de capteurs cardiaques, d’un porte bouteille, d’une selle et guidon rembourrés et réglables et d’un écran LCD qui fournit toutes les informations nécessaires pour suivre son entraînement. Le vélo Fitfiu BESP-22 est une bonne option de vélo biking d’entrée de gamme offrant de bonnes fonctionnalités pour cette gamme et à prix abordable.
Velo de biking milieu de gamme (de 400 à 700€)
Sportstech SX200 : meilleur velo de spinning à moins de 500€

Utilisateur : débutant / intermédiaire
Poids max. : 125 kg
Taille utilisateur : jusque 180 cm
Freinage magnétique
Masse d’inertie : 22 kg
Niveaux de resistance : molette
Dimension de l’article : 104 x 54 x 116 cm
Charge de l’équipement : 44 kg
Pliable : non
Programmes d’entraînement :
Écran LCD : RMP, temps, distance, vitesse, cals, pouls
Connecté : oui
Sportstech SX200 avis : Le velo Sportstech SX200 est un vélo de spinning performant, de qualité et avec un design élégant et moderne. Il offre un haut degré de confort avec un pédalage fluide grâce à son volant d’inertie de 22 kg. La console intelligente et connectée permet de faire des séances de cycling efficaces, interactives et de suivre ses performances sportives. C’est un velo biking compatible Kinomap, bien noter que pour le streaming, une smart TV est nécessaire. Le Sportstech vélo d appartement ergomètre SX200 possède des éléments ergonomiques tels qu’un guidon réglable en hauteur, une selle de sport rembourrée aussi ajustable, des pédales antidérapantes, des accoudoirs rembourrés, un porte bouteille à portée de main et un support de tablette. Le SX200 Sportstech est un très bon spin bike, performant, solide et élégant, qui pourra accompagner les sportifs débutants comme confirmés durant de nombreuses années.
Sportstech SX200 vs SX400 : quel choix faire ? Les deux modèles sont assez similaires sur les caractéristiques et des performances, le point principal se fait au niveau des matériaux de fabrication et du design, ainsi le Sportstech SX400 convient mieux aux plus grands gabarits. Voir notre avis sur le SX400 ici.
Joroto X2 : spin bike robuste, efficace et silencieux

Utilisateur : débutant / amateur
Poids max. : 150 kg
Entrejambe utilisateur adapté : de 70 à 92 cm
Freinage magnétique
Masse d’inertie : 16 kg
Niveaux de resistance : molette
Dimension de l’appareil : 109 x 51 x 110 cm
Charge de la machine : 43 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement : 0
Ecran LCD : temps, vitesse, distance, cals
Connecté : non
Joroto X2 avis : Le vélo de spinning Joroto X2 est robuste, pratique et facile à utiliser. Grâce à sa résistance magnétique et son système de transmission par courroie, la conduite est douce et silencieuse. La selle large et le guidon entièrement réglable permettent de personnaliser la machine selon la morphologie de l’utilisateur. C’est un modèle compact, solide et stable avec un volant d’inertie de 16 kg. Il dispose d’un porte bouteille, d’une console basique avec un écran qui affiche les principales données de la session, d’un support pour tablette et de roues de déplacements. Le Joroto X2 est un bon choix pour les débutants comme pour les sportifs plus expérimentés, qui cherchent une machine robuste et efficace tout en étant simple d’utilisation, confortable et silencieuse. Les acheteurs et usagers en sont satisfaits, c’est un best sellers.
BH Fitness Jet Bike H9158RF : velo rpm maison stable et efficace

Utilisateur : débutant / intermédiaire
Poids max. : 105 kg
Taille utilisateur : jusque 185 cm
Freinage à patin
Masse d’inertie : 20 kg
Niveaux de resistance : molette
Dimension de l’article : 104 x 55 x 120 cm
Charge de l’équipement : 41 kg
Pliable : non
Programmes d’entraînement : 0
Écran LCD : RMP, temps, distance, cals, scan
Connecté : non
BH Fitness Jet Bike H9158RF avis : Le velo spinning BH dispose d’un cadre robuste en acier qui offre une bonne stabilité durant la pratique. Le volant pèse 20 kg ce qui permet une expérience de conduite fluide et douce. L’effort peut être réglé grâce à la molette de résistance. Le Jet Bike est équipé d’un guidon triathlète ajustable horizontalement et verticalement, tout comme la selle et les pédales, afin de pouvoir adapter l’équipement à votre morphologie. La console simple et directe affiche la distance, le temps, le RPM, les calories ainsi que la fonction scan. Ce vélo spinning BH Fitness est un bon vélo d’intérieur, un choix que nous recommandons pour les sportifs débutants ou intermédiaires qui souhaitent avoir une machine simple, pratique et efficace.
Vélo spinning professionnel (haut de gamme de plus de 700€) : velo biking connecté / velo spinning avec programme
NordicTrack S22i : vélo spinning professionel parfait pour tous

Utilisateur : débutant à professionnel
Poids max. : 150 kg
Taille utilisateur : toutes
Freinage electro-magnétique
Roue inertie : 13 kg
Niveaux de résistance : 24
Dimension du produit : 135 x 56 x 156 cm
Charge de la machine : 92 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement :
Ecran LCD : temps, vitesse, distance, cals, rythme, inclinaison, pouls
Connecté : oui
Nordictrack S22i avis : Le S22i Nordictrack est tout simplement le vélo parfait pour tous, si bien sûr vous souhaitez mettre le prix pour une belle machine de capacité professionnelle. Le Nordictrack Commercial S22i est performant et efficace avec une inclinaison/déclinaison de -10 à 20% et un ajustement automatique de la résistance et de l’inclinaison, de conception solide (et à noter lourde) avec de très belles finitions, procure une expérience sportive des plus confortables et a toutes les fonctionnalités technologiques et de confort qu’il existe : écran HD rotatif et tactile 22″, connectivité Wifi + connectivité audio bluetooth avec 2 hauts parleurs, ventilateur, deux porte-bouteille, nombreux programmes d’entraînements avec iFit, parcours interactifs avec Google Maps, haltères en extra… Le Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle fait l’unanimité de ses utilisateurs, il est idéal pour les personnes qui aiment la technologie et les programmes d’exercices interactifs, quel que soit les objectifs ou la condition sportive.
Nordictrack S15i VS S22i : La principale différence entre le Nordictrack S22i Studio Cycle et le NordicTrack Commercial S15i est la dimension de l’écran tactile (14 pouces contre 22 pouces). De plus, le Nordictrack s22i offre 24 niveaux de résistance, contre les 22 du Nordictrack Commercial S15i Studio Cycle.
Sportstech SX600 : velo spinning connecté performant et de qualité

Utilisateur : tous niveaux, régulier / intensif
Poids max. : 180 kg
Taille utilisateur : 170 à 185 cm
Freinage magnétique
Masse d’inertie : 26 kg
Niveaux de résistance : 32
Dimension de l’article : 165 x 61 x 151 cm
Charge de l’équipement : 66 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement : 36
Écran LCD : temps, vitesse, distance, cals, pouls, résistance, cadence de pédalage
Connecté : oui
Sportstech SX600 avis : Le vélo biking SX600 Sportstech est un appareil robuste et moderne du fabricant allemand Sportstech. Son volant d’inertie de 26 kg en fait une machine stable pour les exercices les plus intenses et agréables. Le SX600 a 32 niveaux de résistance contrôlés par ordinateur. La console Android permet de suivre un parcours virtuel et ses résultats sur les apps Fitshow et Kinomap (nécessitant une Smart TV). Il est aussi possible de s’entraîner en mode HRC qui adapte la difficulté de l’effort selon le rythme cardiaque, la ceinture thoracique étant non seulement compatible mais aussi incluse. Le SX600 Sportstech est un vélo d’intérieur robuste, design et polyvalent qui convient aux professionnels comme aux débutants pour des entraînements silencieux et optimaux.
Dans la gamme des vélos biking Sportstech, vous trouverez aussi le Sportstech SX500 moins cher avec un système de freinage à friction changeable manuellement et un peu plus petit si le changement de résistance électronique n’est pas un must pour vous.
Sportstech SX400 vs SX500 : Les deux appareils sont assez similaires, mais certains points diffèrent. Le SX 500 convient plus pour les plus grands gabarits. Le volant d’inertie du SX500 est aussi 3kg plus lourd que le Sportstech SX400, générant plus de résistance pour des exercices plus intenses. Autre point important si vous souhaitez vous entraîner pour des courses sur route, le SX500 accepte les crampons alors que le SX400 pas.
Proform TDF 10.0 : vélo biking pro inclinable

Utilisateur : tous niveaux, régulier / intensif
Poids max. : 150 kg
Taille utilisateur : jusqu’à 250 cm
Freinage magnétique
Masse d’inertie : 10 kg
Niveaux de résistance : 24
Dimension du produit : 158 x 63 x 137 cm
Charge de la machine : 67 kg
Pliable : non
Programmes d’entrainement : 24
Ecran LCD : temps, vitesse, distance, cals, inclinaison
Connecté : oui
Proform TDF 10.0 avis : Velo biking Proform Tour de France TDF 10.0 est le produit officiel du Tour de France depuis 2011. Il offre une expérience très réaliste avec des sensations proches de la route grâce à une technologie innovante, avec une resistance magnétique silencieuse et une inclinaison/déclinaison possible de -20° à 20°. L’écran tactile HD 10″ et la connectivité permet de se connecter à l’app iFIT pour des entraînements interactifs et personnalisés. Disposant d’un porte bouteille, d’enceintes et de réglages ajustables, le velo biking Tour de France est confortable et performant, parfait pour préparer une course cycliste ou pour des entrainements variés et divertissants de tous niveaux.
Comment perdre du poids avec le spinning ?
Le spinning est un excellent exercice pour perdre du poids car il permet de brûler des calories et renforcer les muscles. Voici quelques conseils pour perdre avec un vélo de spinning :
- Faites des séances régulières sur le long terme, à raison de 3 fois par semaine pour commencer, puis augmentez progressivement le nombre selon de votre forme.
- Intensifiez vos entrainements en augmentant la résistance ou la vitesse. Pour optimiser la perte de graisse, il faut rouler à une intensité comprise entre 60 et 80% de la FCmax. Les séances d’entraînement à intervalles de haute intensité (HIIT) sont aussi très efficaces pour brûler des calories et perdre du poids. Exercez vous en musique pour rythmer vos sessions.
- Adoptez une alimentation adaptée et équilibrée. Pour perdre de la masse, le nombre de calories dépensés doit être supérieur au nombre de celles mangés.
Comment choisir un bon vélo de spinning ? Guide d’achat
Acheter un velo spinning peut être un choix difficile au vu de la quantité de modèles et marques disponibles sur le marché, ainsi que des nombreuses fonctionnalités. Voici quelques paramètre à prendre en compte :
> Masse de la roue d’inertie
Plus elle est lourde, plus la conduite va être confortable et fluide, et plus la resistance va être précise et régulière. Choisissez un équipement avec une roue inertie pesant au moins 8kg. L’idéal est une roue de 15 à 25kg.
> Système de freinage
Il existe plusieurs systèmes de freinage, chacun ayant ses propres avantages selon l’utilisation souhaitée :
- Frein magnétique mécanique : des aimants placés autour de la roue d’inertie freinent son mouvement. Ce système sans frottement est silencieux et convient pour des objectifs de remise au maintien en forme ou encore de perte poids
- Frein magnétique motorisé : le moteur contrôle le mouvement des aimants, le réglage se faisant par l’ordinateur de bord et ajuste la résistance en fonction d’objectifs et exercices définis. La commande est plus fluide et précise. Ce système est aussi sans frottement et silencieux, outre le bruit du moteur. Cela convient pour des entraînements visant la performance ou avec programmes.
- Frein électromagnétique : un électro-aimant assure la resistance. Ce système offre précision et fluidité et se contrôle par la console de bord. Il convient pour des entraînements visant la performance ou avec programmes.
- Frein à patin en feutre ou cuir : comme sur un vélo de route, ce type de modèle convient aux personnes qui cherchent les mêmes sensations que sur un velo route.
> Transmission à courroie ou à chaîne
Les machines à courroie sont plus silencieux. Les vélos à chaîne nécessitent un entretien de graissage.
> Stabilité et robustesse du cadre
Plus le gabarit de l’utilisateur est grand et l’effort est intense, plus le cadre du spin bike doit être robuste. Choisissez un cadre en acier, avec des pieds stables.
> Pédales
Il existe des pédales avec cale-pieds qui permettent d’effectuer les exercices sans risque de glisser. Les pédales à double fixation conviennent pour des chaussures de sport classiques d’un côté et des cales automatiques de l’autre côté.
> Capteur cardiaque
La mesure du pouls peut s’effectuer par des capteurs situés sur le guidon ou via une ceinture abdominale. Le capteur cardiaque vous permettra de suivre vos efforts. Ainsi que de suivre vos performances et vous motiver dans vos sessions.
> Console d’entraînement
La console d’entrainement vous permet de contrôler votre pratique et suivre vos performances. Vérifiez que la machine affiche les données que vous souhaitez (vitesse, durée, pouls, distance, etc.) et si vous souhaitez suivre des programmes d’entraînement, que la console ait des programmes pré-programmés ou qu’elle dispose d’une connectivité Bluetooth pour pouvoir utiliser des applications et permettre une pratique virtuelle en groupe.
> Confort, réglages et espace disponible
Vérifiez bien que le vélo spinning puisse être ajustable à votre morphologie. La selle et le guidon sont souvent réglables en hauteur, et parfois en profondeur. Aussi la plupart des vélos sont dotés de roulettes de transport pour déplacer la machine après votre session, mais considérez aussi combien pèse la machine et l’espace qu’elle occupe. Enfin d’autres éléments peuvent vous apporter du confort, tels qu’un porte bouteille, un support pour votre téléphone/tablette, des enceintes pour écouter de la musique ou encore un ventilateur ou des compensateurs de niveau.
Où acheter un vélo de spinning ?
Vous pouvez acheter un vélo de spinning chez les enseignes de sport spécialisées comme Décathlon, Go Sport, Alltricks, Intersport, Sport 2000, ou encore des enseignes telles que Boulanger, Darty, Leclerc, Auchan, etc. Vous pouvez aussi retrouver une très grande sélection de modèles sur l’un des produit sites de e-commerce tels que Amazon ou Cdiscount.
Si vous n’avez toujours pas trouvé votre bonheur, voici une liste de sites pour trouver le meilleur velo biking :
- Vélo de biking sur Alltricks qui offre une bonne sélection de nombreuses marques
- Vélo biking occasion sur Rakuten (avec aussi une bonne sélection d’appareils neufs)
- Velo biking Decathlon
- Velo appartement Darty
- Velo biking Amazon
Quelles sont les meilleures marques de velo biking ?
Voici quelques-unes des marques les plus populaires et les mieux notées pour les vélos d’exercice de type biking :
Velo Biking BH
BH Fitness est une marque espagnole spécialisée dans la conception et la fabrication d’équipements de fitness, notamment des vélos d’exercice de type biking. Les vélos de spinning BH sont appréciés pour leur performance et leur longévité.
Velo biking Care
Cette marque française propose une large gamme d’équipements de fitness qualitatifs à des prix abordables. Les vélos de spinning Care sont généralement bien notés pour leur fiabilité.
Velo biking Proform
ProForm est une marque américaine qui propose une large gamme de machines de fitness. La marque est connue pour ses innovations technologiques, comme la technologie iFit, qui permet aux utilisateurs de suivre des cours interactifs en streaming avec des entraîneurs personnels et des paysages réels. Les vélos de spinning ProForm sont bien notés pour leur qualité, leur performance et leurs fonctionnalités.
Velo biking ISE
La marque ISE est connue pour offrir des équipements de fitness de qualité à des prix abordables, ainsi que pour son bon service client et pour son engagement envers la satisfaction de ses clients. Les vélos de spinning ISE sont généralement bien notés pour leur performance et leur rapport qualité-prix.
Velo Biking NordicTrack
La marque NordicTrack est connue pour ses bons équipements de fitness, notamment leurs vélos d’exercice. Les vélos de spinning NordicTrack offrent une variété d’options d’entraînement, ainsi que des fonctionnalités telles que des écrans tactiles interactifs pour un entraînement plus engageant.
Velo Spinning Schwinn
Schwinn est une marque de vélo bien connue depuis de nombreuses années. Leurs vélos de spinning sont souvent appréciés pour leur durabilité et leur construction. Ils offrent également une variété de modèles pour répondre à différents besoins et budgets. Sachez que cette marque propose des vélo biking connecté ZWIFT.
Velo biking Sportstech
La marque allemande SportsTech est connue pour ses innovations technologiques, comme la technologie Bluetooth qui permet aux utilisateurs de connecter leurs appareils mobiles pour suivre leurs séances et la technologie Kinomap, qui permet de simuler des parcours réels grâce à des vidéos enregistrées. Les vélos de spinning SportsTech sont appréciés pour leur performance et leurs fonctionnalités.
Seance biking
Et enfin, voici une séance de biking en vidéo pour vous entraîner sur votre appareil ou si vous ne l’avez pas encore acheté, pour vous donner un aperçu de ce qui vous attend.






